美姿勢・猫背改善コース
  • 美姿勢・猫背改善コース

    このコースでは、ストレッチやエクササイズを通して、骨格から体のラインを整え、猫背などの気になる姿勢の崩れを改善していきます。

こんなお悩みありませんか?
このようなお悩みの原因は、骨格ラインの崩れによるものが多いです。
骨格ラインの崩れ=姿勢が悪く見えるだけでなく、様々な身体のトラブルにつながります。
骨格ラインを整え、筋肉の状態を良くすることで、あなたのお悩みを解消することができます。
  • なぜ姿勢が悪くなるの?

    その秘密は、あなたの座り方にありました!!

    普段、こんな姿勢でお仕事をしていませんか?
    ご自宅で、こんな姿勢でテレビを見ていませんか?

実は、筋肉は伸ばされたり縮んだままの状態ですと強い力を発揮することが出来ません。

どういうことかをこの写真で説明しますと、
正しい姿勢からこの写真の姿勢にしてみますと、身体の前側は縮んで後ろ側は伸びている感じがすると思います。
このままの状態では、筋肉は強い力を発揮出来ません。
そこで、この姿勢でも力を発揮出来るように筋肉が徐々に長さを変化させていきます。
悪い姿勢でも常に力を発揮出来るように筋肉が姿勢に適応していくのです。

そうしますと、この悪い姿勢がその人の普通の状態となり、リラックスした姿勢が悪い姿勢ということになってしまいます。

筋肉が縮むから姿勢が悪くなるのではありません!!

悪い姿勢にフィットするように筋肉が変化していくのです!!


ですので、日常の姿勢や身体の使い方、クセなどで徐々に筋肉の長さが変化していき、その結果姿勢が崩れていきます。
  • どうしたら改善できる?

    正しく姿勢を改善するにはエクササイズは必須です。

    まずは骨格を支えてくれているインナーマッスルに刺激を入れて活性化してから、正しい筋肉の使い方を覚えます。
    その使い方を普段の生活の中に落とし込むことで筋肉の長さが変化し、正しい姿勢へと変化していきます。

    当院では、美姿勢美脚スペシャリストRRRのre・frame Exercise®、骨格ボディメイクツール Core Cradle®、ストレッチポールなどを用いまして、骨格から身体のラインを整えることに特化したエクササイズをご提供します。

    re・frame Exercise®は、2013~2015ミスユニバースジャパン・ビューティキャンプで実施されました、美ボディメイクの最高峰メソッドです。
    ぜひ一度体験してみて下さい。

  • 料金

    初回体験レッスン   4,000円(税別)
    通常(約60分) 1回 8,000円(税別)
    5回コース      35,000円(税別)

初回体験レッスンの流れ (約60分)

  • ①お問い合わせ、お申込み

    完全予約制となります。お電話にて、ご希望のお日にち、お時間をお伝えください。

  • ②レッスン当日

    当日は10分前までにお越しください。更衣室にてお着替え頂きます。

  • ③カウンセリング

    お悩み、なりたい身体の目標などをお聞きしていきます。

  • ④姿勢分析

    今の状態を確認していきます。

  • ⑤いよいよトレーニングへ

    約30分、しっかりと筋肉に刺激を入れていきます。

  • ⑥初回体験セッション終了

    今後トレーニングを続けられたい方は次回ご予約へ。
    トレーニングの回数、ペース等は相談しながら決定していきます。お気軽にご相談下さい。

※運動が苦手な方でもご安心ください。
ハードな動きはいたしません。
現在のお身体の状態やお悩みをお聞きし、セッションさせていただきます。